มนตรีซาวด์ > โปรแกรม/ข่าวสาร ความรู้รอบตัว

วิธีเลิกสูบบุหรี่ แบบไม่ทรมาน และไม่หวลกลับไปหามันอีก

(1/1)

montree:
เหอๆๆๆๆๆ ท่านใดอยากเลิกได้ เชิญทางนี้
ผมก็เคยติดงอมแงมมาถึง 22 ปี มันเลิกง่าย แต่กลับไปสูบอีก เคยเลิกได้นานสุด 3 เดือน กลับไปสูบอีก เพราะคิดว่า คนอื่นๆก็ยังสูบอยู่เลย

มาเข้าเรื่องวิธีเลิกดีกว่า
1.อย่าบอกว่าตัวเองเลิกบุหรี่ เพราะยิ่งจะทำให้อยากมากขึัน เหมือนกับเรานอนดูทีวีอยู่บ้านทั้งวัน ก็อยู่ได้ แต่ถ้ามีคนบอกว่าห้ามออกนอกบ้าน เราก็ยิ่งอยากออก
2.ไม่ต้องทิ้งบุหรี่ แต่ให้สัญญากับตัวเองว่า นับตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ข้าพเจ้าจะไม่นำบุหรี่ ที่จุดไฟแล้วเข้าปาก
3.เมื่อเราไม่ได้บอกว่าเลิกบุหรี่ เราจึงยังพกบุหรี่ได้ เมื่อใดที่หิวบุหรี่ ให้นำออกมาดม กิน หรือเคี้ยว เพราะเราไม่ได้ผิดสัญญา
4.ทำอย่างนี้ไปสักพัก ท่านจะรู้สึกว่าเริ่มไม่พกบุหรี่ เพราะลืม และเลิกไปแบบไม่ทรมาน
- ลองดูนะครับ ผมแนะนำคนอายุ 50-60 ปี ยังเลิกได้ อย่าลืมว่า บุหรี่ เมื่อเสพเข้าไปแล้ว สารทาร์ เหนียวๆจะเข้าไปเกาะตามผนังปอด และไม่มีทางที่จะหลุดออกมาได้ เราจึงหายใจเร็ว  และแรงขึ้นเรื่อยๆ และเหนื่อยเพราะผนังปอดซึมเข้าไม่ได้ มีแต่ทรง กับ ทรุด
    ต่างกันกับเหล้านะครับ ที่ยังพอมีประโยชน์สำหรับการพบปะเพื่อนฝูง สร้างมิตรภาพดีๆได้ และยังมีตับที่ยังช่วยแยกสารแอลกอฮอร์ออกจากร่างกาย และเมื่อร่างกายและตับได้พักผ่อน ยังกลับมาสู้กับสารพิษต่อได้อีก   ลองดูครับ ผมกล้ารับประกันว่า วิธีนี้เลิกได้จริงๆ เลิกได้แบบสบายๆด้วยครับ ถ้ากลัวกลับไปสูบใหม่ ก็ทำแบบเดิม สูบได้ แต่อย่าจุดไฟ.....



screen shot windows 7

KitGoovit:
ของแบบนี้ต้องลองดู

Autogas:
มันอยู่ที่ว่าคุณพร้อมที่จะเลิกจริงหรือไม่

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ